Eine Viertelstunde meditieren hat einen ähnlichen Effekt, wie ein Tag Urlaub - sagen Forscher. Doch wie meditiert man überhaupt? Und ist das nicht langweilig? Welche positiven Effekte Meditation haben kann und in welchen Bereichen Meditaiton überall eingesetzt wird - in dieser Folge.

Dazu hier die Links aus der Folge: HEADSPACE - die Meditationsapp https://www.headspace.com/de

Wisdom 2.0 Conference - Videos von vergangenen Veranstaltungen: http://www.wisdom2conference.com/Videos

Doku über Meditation im Gefängnis: https://www.youtube.com/watch?v=phHib5VaCeE&t=986s

Image: Envato Elements